?i?u ch?nh t? th? ng?i khi ?i ??i ti?n giúp ng??i b?nh gi?m áp l?c cho h?u mônKhi có v?n ?? v? s?c kh?e ho?c c?n h? tr? c?p c?u ng??i ??c c?n liên h? bác s? và c? s? y t? g?n nh?tNghiên c?u cho th?y, c? kho?ng 198g ??u l?ng ?ã qua s? ch? n?u chín cung c?p cho c? th? kho?ng 16g ch?t x? ( t??ng ???ng v?i 1/2 nhu c?u ch?t x? hàng ngày c?a